Cache unterbinden

Hallo!
Ich habe das Problem, dass die Seiten von diesem Forum immer im Cache gespeichert werden und ich so ständig veraltete Seiten sehe...
Das ist vor allem blöd, wenn man auf eine Nachricht etc. wartet.

Roland:
Kannst du da was machen?
Auf neuere Version updaten oder einen weiteren Meta-Tag einbauen?

z.B.:

<meta http-equiv="cache-control" content="no-cache" />

Danke!
LG nif7

Hm...
Das Problem habe ich aber eigentlich nur bei diesem Forum und auch erst, seitdem es mit vBulletin läuft...
Naja, ich werde mal sehen, ob ich den Fehler irgendwann finden kann...

LG nif7